Tai Chi
Ce cours sera dispensé en anglais
La Fab sur Mill, Chelsea, Québec
Série de six semaines : du 16 février au 30 mars
Tai Chi
Bouger avec aisance, force et équilibre
Au cours de cette série de six semaines, vous explorerez les principes fondamentaux du tai-chi et découvrirez comment cet art martial interne doux peut apporter plus d'aisance à vos mouvements quotidiens.
Que vous soyez débutant ou que vous repreniez la pratique, vous développerez des compétences qui vous aideront non seulement dans votre apprentissage du tai-chi, mais aussi dans votre bien-être physique, émotionnel et mental en général.
Chaque séance propose des outils pratiques pour vous aider à vous sentir plus équilibré, ancré et à l'aise dans votre corps.
Chaque cours comprend :
Réchauffements doux pour assouplir les articulations
Conseils sur la structure, l'alignement et les principes de mouvement
Apprentissage et pratique des mouvements du tai-chi
Cultivation de la respiration et de l'énergie (qi)
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Cours dispensés en anglais.
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Modules du programme
Les lundis, de 10 h à 11 h 15
La Fab sur Mill
8 Chem. Mill, Chelsea QC
16 et 23 février
Tai chi pour plus d'aisance et de fluidité
Améliorez votre conscience corporelle et posturale grâce à cinq points d'alignement clés, de la tête aux pieds. Ces principes favorisent des mouvements plus fluides et plus faciles, tant dans la pratique du tai-chi que dans la vie quotidienne.
9 et 16 mars
Tai chi pour la force et la stabilité
Développez naturellement la force de vos jambes et votre confiance en vous en vous concentrant sur la mécanique de votre corps. Vous découvrirez des échauffements de base, des positions et la « marche tai-chi » pour développer votre stabilité à partir du sol.
23 et 30 mars
Tai chi : le continuum yin-yang
Le symbole du yin-yang, ou taijitu, reflète le cœur de la philosophie du tai-chi : l'équilibre dynamique entre des forces complémentaires. Découvrez comment les mouvements du tai-chi incarnent cette interaction, vous aidant à éviter les tensions, les effondrements ou les extensions excessives tout en cultivant l'harmonie dans le mouvement.
Options tarifaires
Session complète : 138 $
Assistez aux six cours à La Fab
Équivalent à 23 $ par semaine
Comprend l'accès aux cours de tai-chi à Wakefield et Rupert ici
Taxes incluses
Par cours : 25 $
Assistez aux cours de votre choix à La Fab
Équivalent à 25 $ par semaine
Au cours de cette semaine, participez à tous les cours de tai-chi à Wakefield et Rupert ici
Taxes incluses
À propos de l'enseignant
Wendy Williams est connue pour sa patience, sa sincérité et son sens de l'humour tout en douceur. Elle a commencé à pratiquer le tai-chi en 1993 et est la fondatrice, la présidente et la force créative derrière Tài jí Life®. Avec son partenaire, Denis Bossé, elle a cofondé Wenden Taijiquan, où ils continuent d'enseigner le tai-chi à Wakefield et à Rupert, au Québec.
Save my spot for Dec. 7!
A note on photography and media
This is a joyful, public celebration that will be photographed and videoed to mark this special occasion for years to come. By attending this event, you acknowledge that you may be photographed, filmed, or recorded and grant permission for its use by Wenden Taijiquan / Tai ji Life website and/or media. This consent is given voluntarily and without expectation of compensation, now or in the future. If you do not wish to be photographed or filmed, please notify the event organizers or the photographer. If you are bringing guests, please share this information.
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